Geluk zoeken | Zo wordt het een fijne herfst.
Ik heb er niet zoveel mee, met de herfst en de winter. Het wordt vroeg donker, de temperatuur gaat omlaag en het regent vaker dan je lief is. Op 21 september begon de meteorologische herfst. 's Ochtends is het langer donker en na een keer knipperen met je ogen is het alweer donker. Niet heel bevorderlijk voor je stemming, maar er zitten ook voordelen aan, die deel ik vandaag in de vorm van tips. Wat is jouw ultieme herfst/winter genot?
De dag beginnen |
Zorg dat je gelijk een lampje aan doet als je wekker gaat. Je kan ook kiezen voor bijvoorbeeld een daglicht lamp of een wake-up light.
Als je de avond van tevoren je spullen en kleding vast klaar legt, scheelt dit 's ochtends tijd.
Ga niet oneindig snoozen of heel lang op je telefoon lezen (guilty!), zonde van je tijd.
Neem een lekkere, warme douche.
Maak en gezond ontbijtje voor jezelf en neem er een grote kop thee én een glas water bij.
Ga een stukje wandelen, doe iets creatiefs of ga even lezen, dit brengt je hersenen op gang.
Maak op de avond ervoor of 's ochtends een planning. Wat moet je echt doen en wat wil je graag doen? Wissel als je de kans hebt de energie gevers en - nemers af.
De namiddag en avond |
Veel van jullie zullen gewoon moeten werken. Daarna heb je weer alle tijd om goed voor jezelf te zorgen. Dit kun je bijvoorbeeld doen door :
Lekker uitgebreid te koken. Probeer bijvoorbeeld eens een nieuw recept of doe extra je best.
Kruip lekker (het liefst met iemand) op de bank en lees een boek, kijk een serie/film, steek kaarsjes aan en drink lekker een kop thee. Oh en vergeet het dekentje niet.
Uit die jeans en de nette blouse. Het is tijd voor comfort. Trek lekker een pyjamabroek of joggingbroek aan met een oversized trui. En gooi die BH ook lekker uit dames ;-).
Neem (eventueel nog) een warme douche en verwen jezelf daarbij met die ene lekkere douchegel of een haarmasker. Een warm bad nemen kan natuurlijk ook.
Drink thee met speculaasjes. Hallo herfst gevoel.
Gun jezelf een avondje vrij. Even geen afspraken, maar alle tijd voor jezelf. Kijk waar jij behoefte aan hebt en ga dat doen.
Dit zijn dingen om een beetje goed voor jezelf te zorgen. Maar je kan natuurlijk meer doen om te genieten van de herfst.
Ga het bos in. Hier kun je super mooie foto's maken, eikels/kastanjes/beukennootjes zoeken, maar ook lekker je hoofd leegmaken tijdens een wandeling. Leen eventueel een hond van de buren, als je er zelf geen hebt.
Bak een appeltaart. Dat geeft voor mij echt een huiselijk gevoel, de geur van appeltaart. (iets anders kan natuurlijk ook)
Lekker een uurtje naar de sportschool of zwemmen. Voor je het weet is die dip weer weg.
Zoek een nieuwe hobby, volg een cursus of workshop. Op deze manier kom je onder de mensen en ben je ontspannen bezig.
Voer een hobby uit die je al had. Tekenen, schrijven, wat je maar wilt!
Oude foto's kijken en herinneringen ophalen. Het kan heerlijk zijn om hier een avondje mee te vullen.
Spreek af met vriendinnen. Maak er desnoods een sleep-over van. Gegarandeerd een leuke avond.
Breng je huis in herfst stijl door decoratie aan te passen.
Drink een heerlijke grote mok warme chocolademelk.
Voel je dat je toch in een dip komt? Praat met iemand erover of schrijf het op. Je bent echt niet de enige die minder happy wordt wanneer de zomer weer voorbij is.
